初戴活動假牙總感不適？活動假牙4大適應技巧！

活動假牙初戴階段，很多人會感覺咀嚼不便或口腔有異物感，這是因為假牙與天然牙的結構及咬合方式有所不同。本文為您提供實用飲食及護理建議，幫助減輕不適，加快適應過程。

Q1：為甚麼初戴活動假牙時會感到不適？
A： 初戴活動假牙時，口腔需要一段時間適應外來物。假牙可能會對牙齦或口腔黏膜造成輕微壓迫，導致輕度疼痛或不適感。此外，假牙的形狀和大小與天然牙不同，舌頭和口腔肌肉需要重新調整以適應新的咀嚼及說話方式。部分人可能會感到假牙鬆動或有異物感，甚至唾液分泌增加。初期常見情況包括咀嚼困難、異物感或說話不自然。這些不適通常屬正常現象，隨着佩戴時間增加，口腔會逐漸適應。

Q2：如何加快適應活動假牙？
A：

1. 循序漸進調整飲食習慣：初期應選擇質地較軟、容易咀嚼的食物，如粥、蒸蛋、煮腍的魚肉或軟熟蔬菜，並將食物切成小塊，減輕假牙受力。建議雙側咀嚼，分散壓力，避免假牙鬆動。隨着口腔肌肉逐漸適應，可逐步過渡至正常飲食，但仍應避免進食過硬、過黏或極熱的食物，以減低對假牙及牙齦的刺激或損傷。

2. 多練習說話與發音：初戴假牙時可能會短暫影響發音，特別是發“s”或“f”等聲音。患者可透過大聲朗讀報章或與家人多交談，讓舌頭及口腔肌肉盡快習慣假牙的位置及形狀，加快語音協調能力的恢復。保持口腔清潔：每天清潔假牙及口腔，避免食物殘渣積聚，減少不適和感染風險。
3. 注重假牙與口腔衛生：保持良好口腔衛生有助減低細菌積聚及潰瘍風險。每天應徹底清潔假牙及牙齦，並使用假牙專用清潔劑，而非一般牙膏，避免磨損假牙表面。如假牙有異味、積垢或佩戴時出現紅腫，應盡快求診。
4. 定期覆診及專業調整：若患者持續感到假牙鬆脫、不貼合或有疼痛情況，建議盡早回牙科診所作檢查。透過牙醫調整假牙邊緣、黏貼面或配合使用假牙黏合劑，可大幅提升佩戴穩定性與舒適度。切勿自行處理或忽視症狀，避免加劇問題。

透過以上四個方向耐心練習和配合專業指導，大部分患者均能在數星期至數月內逐步適應假牙。如有持續不適，應盡早諮詢牙醫，檢查假牙是否需要重新調整或更換。

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